افزایش ایمنی بدن با رژیم فستینگ (افزایش ایمنی بدن)

مواردی که خواهید خواند: سیستم ایمنی بدن خود را بشناسیم فستینگ و افزایش سیستم ایمنی بدن اتوفاژی و فستینگ رژیم غذایی بعد از فستینگ نیز بر روی ایمنی بدن اثر دارد سایر عواملی که باعث تقویت سیستم ایمنی میشوند افزایش ایمنی بدن با رژیم فستینگ (افزایش ایمنی بدن) به طور روزانه، بدن ما دائماً در …

ادامه مطلب

بهترین نرم افزار کالری شمار برای رژیم غذایی شما

مواردی که خواهید خواند: ورود نرم افزارها به دنیای تغذیه نکات مثبت و منفی نرم افزارهای کالری شماری فواید نرم افزارهای کالری شمار بهترین نرم افزار کالری شماری چه ویژگی دارد؟ بهترین نرم افزار کالری شماری برای رژیم غذایی شما در سال‌های اخیر با همکاری متخصصان تغذیه و مهندسان حیطه کامپیوتر و نرم افزار، دنیای …

ادامه مطلب

۷ راهکار ساده برای رسیدن به تناسب اندام

مواردی که خواهید خواند: ۱- برنامه غذایی سالمی داشته باشید ۲- آگاهانه غذا بخورید! ۳- به ورزش و فعالیت بدنی اهمیت بدهید ۴- خواب کافی بی تاثیر نیست ۵- منظم باشید و فعالیت‌های روزانه خود را یادداشت کنید ۶- به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید ۷- استرس و اضطراب را از خود دور کنید …

 803 total views,  1 views today

ادامه مطلب

بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن

مواردی که خواهید خواند: مهمترین مشکلات رژیم‌هایی غذایی چیست؟ رژیم نگیرید ولی به تناسب اندام برسید! الگوی غذایی فستینگ:  الگوی غذایی DASH:  الگوی غذایی carb cycling: ترکیب تغذیه آگاهانه و الگوهای غذایی سالم اگر باز هم خواستید رژیم بگیرید… منابع رژیم‌های لاغری زیادی در سراسر دنیا وجود دارند و ادعا می‌کنند می‌توانند به شما در …

ادامه مطلب